牙周炎是常见的口腔科疾病之一，主要由局部因素引起的牙周支持组织的慢性炎症。由于牙周炎早期多无明显症状，因此常被人忽略。大多成年人罹患的牙周炎为轻到中度。重庆牙博士口腔品牌连锁九龙坡机构院长李荣表示，牙周炎的危害性较大，是形成成年人牙齿掉落的一个重要因素。

如何预防牙周炎

留意饮食

软饮料和碳酸饮料均会给牙齿造成一定的伤害，尤其是睡前，刚吃完酸性食物时，不要马上刷牙，酸性液体会使牙齿外表的釉质软化，此刻刷牙会损坏牙釉质，致使牙齿损耗。应先漱口，过一段时间后再刷牙。

保持口腔清洁

坚持早晚刷牙，并注意刷牙方式和牙膏的使用。

饮食护齿

多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物。尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒。多吃富含纤维的耐嚼食物，有利于牙面及口腔清洗。

正确咀嚼

咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，另一侧会缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩。而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，引起面容不端正，影响美观。

茶水漱口

饭后可用适量的茶水进行漱口，这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

定期检查

建议孩童每半年一次，成人每年一次，到正规医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查。（重庆牙博士口腔 供稿）

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责任编辑：王珍力