呼吸先快后慢助睡眠

出现失眠不必过分担心，越是紧张、强行入睡，越适得其反，可坚持练习以上方法。患者需注意不可随意服药，应在医生的指导下选择合适的药物。

槐花黄芩汤稳血压

中药在控制高血压方面具有一定疗效，而且作用温和、副作用小，符合平稳降压的原则。

日本侵华战争军事密档在京公开 首次揭露最高决策内幕

本资料集展示的均是重要的第一手史料，多是尚未公开和新近发掘的机密文件，以无可争辩的事实，揭露了日本14年侵华战争的罪恶历史，尤其是准确地揭露以昭和天皇为首的日本大本营统帅部发动和指挥侵华战争全过程最高决策内幕的真相，尚属首次。本资料集也为进一步深入研究日本侵华战争、中国人民抗日战争和第二次世界大战提供了难得的资料。

新苏式生活，续千年江南文脉

历史往往要先向后看，把曾经创造过辉煌的人们走过的路重新审视一遍，重新走一遍，才能创造出具有时代感的文化。

轨道上的雄安丨京雄城际铁路雄安站诞生记

京雄城际铁路雄安站作为雄安新区开工建设的第一个重大基础设施项目，它的建成和开通运营，是雄安新区城市运营的一个新起点。雄安这座新的城市正在逐步浮出水面、露出真容，一座未来之城从“正在走来”将变成“已经走来”。

民俗节目排练忙

12月24日，河北省唐山市丰润区沙流河镇石佛寺村的民间艺人进行舞龙、秧歌等传统节目的排练，为新年、春节期间演出做准备。

“嫦娥”回家后，还有哪些新期待

23个日日夜夜的等待后，嫦娥五号终于平安回家。这是我国复杂度最高、技术跨度最大的航天系统工程，首次实现了我国地外天体采样返回。中国成为世界上第三个从月球采样回来的国家，人类44年以来再次获得月球样品。

冬至到了，“年味儿”渐浓

“雪花飘飘，北风萧萧”，在凛冽的寒风中，我们迎来了冬季的第四个节气——冬至。冬至是太阳南行的极致，是北半球白昼时间最短、黑夜最漫长的一天，所以古有“日短至”之称。“日照数九冬至天，清霜风高未辞岁”，自此，真正的数九寒天便开始了。

化妆品缘何青睐男星代言？

观众们这才发觉，现在的女性化妆品代言越来越多地选择了男明星。

乌兹别克斯坦举行传统民族服饰时装秀

这场时装秀展示了乌兹别克斯坦各地的传统服饰，以及融合了现代和传统设计元素的时装等。

湖南株洲朱亭镇 朱熹讲学处 今日游客多

衡山东侧，北流的湘江拐了一个大弯，一个因朱熹得名的千年古镇——朱亭，坐落岸旁。古镇漫步，田园阡陌，山水滋润，村民怡然，游人如织，一派乡村兴旺的图景。

申城“枫景”美如画

时下，上海枫叶进入最佳观赏期。

黄河乾坤湾有个会峰寨

会峰寨位于陕西省延川黄河蛇曲国家地质公园内，东临黄河，四面峭壁嶙峋，仅西北有条小径与古寨相通，古寨建筑建于明代嘉靖二十五年，曾是军事防御工事，现已成为当地一处知名景点。

汉语盘点：2020年度中国媒体十大新词语发布

本次发布的十大新词语依次是：复工复产、新冠疫情、无症状感染者、方舱医院、健康码、数字人民币、服贸会、双循环、天问一号、无接触配送。新词语记录生活新变化、社会经济新发展，串连着2020年人们共同经历的点点滴滴。

一群80后、90后，将奋斗的青春镌刻在敦煌文物保护事业上—— 在莫高窟雕刻时光的年轻人(青春派·青春奋进新时代(25))

时间是静止的，上千年的文明仿佛凝固在一尊尊雕像、一幅幅壁画上；时间又是流动的，一代代莫高窟人在这里孜孜以求，奉献青春。

人民艺Show第二季｜云游大家故居：李白故居

李白纪念馆建于1982年。纪念馆三面环水、幽雅宁静，主要建筑有太白堂、太白书屋、晓雅斋等，是全国建馆最早、面积最大、馆藏最丰富的李白纪念馆。

岚皋有一宝（泥土芬芳）

其实，魔芋这种植物并不年轻。早在西晋文学家左思的《蜀都赋》中就提起过，不过那时不叫魔芋，而是一个极文雅的名字——蒟蒻。两个草字头表明，这是一种草本植物。

云遮雾绕的武夷黄冈

福建省武夷山国家公园是全国10个国家公园体制试点区之一，拥有210.7平方公里未受人为破坏的原生性森林植被，保存了世界同纬度带最完整、最典型、面积最大的中亚热带原生性森林生态系统。 　

福建霞浦：落日渔归

福建省宁德市霞浦县三沙镇是我国著名的闽东渔场所在地。夕阳余晖中，渔船缓缓归港，海天一色，美不胜收。

历史与现代交织，城市文脉延续传承 潮州 古城观新潮（解码·城市味道）

　潮州，是一座从历史中走来的古城。工夫茶、潮州木雕、老民居……既沉淀着古城的深厚历史，又展现了古城的活力与魅力。